Как сохранить здоровье на офисной работе?

Сколько мы сидим часов в день? 8 часов на работе, плюс транспорт, завтрак-обед-ужин, вечерние новости перед тв… В итоге, современный человек часто сидит все время, что не спит. Не удивительно, что очень часто мы страдаем от целого перечня недугов, которые можно назвать офисными.

Один из них – отечность ног. Ну стоит сказать, что коварная отечность любит людей стоячих профессий еще больше чем офисников. Иногда после рабочего дня ноги отекают настолько, что кажется, что обувь порвется…

Просто наш организм не был расчитан на то, что мы будем проводить почти половину жизни без движения. Поэтому и система кровообращения дает сбой: кровь и лифма задерживаются в ногах, не в силах подняться к сердцу.

Снижению отечности может способствовать регулирование питания и питья, правильная и удобная посадка на рабочем месте, подбор подходящей обуви и в целом ведение здоровой жизни и умеренные занятия спортом. Но что же делать, если ноги отекают в офисе, а работы много  и проблема требует немедленного решения?

Конечно, можно периодически вставать и разминаться, время от времени делать массаж ног щипательными движениями, а можно еще закидывать ноги на стол по-ковбойски как в классических вестернах. А можно просто использовать тренажер Фут-Фит.

Этот тренажер очень прост в использовании: поместите его под стол и поочередно нажимайте на педали.  Нажатие не требует больших усилий, так что им могут пользоваться все желающие.

Как же тренажер препятствует появлению отечности?

Дело в том, что стопа, а точнее венозное сплетение стопы, активно участвует в кровообращении. Каждый раз, когда мы делаем шаг, оно толкает кровь наверх. Стопам помогают и мышцы ног, которые при сокращении, тоже механически разгоняют кровь. При этом достаточно совершать движения небольшой амплитуды – как раз то, что и помогает делать тренажер.

Конечно, к тренажеру в идеале стоит добавить и спорт, и правильное питание, и правильную одежду/стул/стол и прочее. Но если у вас нет времени на «правильное», а проблему надо решить уже сейчас – попробуйте Фут-Фит! Легкий, компактный и бесшумный, он не помешает работе в офисе, да и дома всегда пригодится.

ВНИМАНИЕ! Отекание ног может быть вызвано различными серьезными заболеваниями, такими как варикоз, лимфостаз, почечные заболевания, острый тромбофлебит поверхностных и глубоких вен, сахарные диабет и др. Если отеки беспокоят часто, необходимо непременно обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений.